一杯奶茶相当于一碗饭的热量 , 但是不同种类和容量的一杯奶茶热量也不同 , 大多数的奶茶都是有奶茶粉冲制而成 , 其中所含的蛋白质、脂肪等物质热量有100千卡左右 , 加上糖热量更高 , 因此可以作为休闲饮品偶尔饮用 , 不宜过量 。
一杯奶茶相当于一碗饭【一杯奶茶相当于几碗饭】
奶茶主要由茶水、糖浆、奶精、固体填料和液体填料组成 , 因此一般400毫升一杯的奶茶相当于一碗米饭的热量 , 由于各种类奶茶的浓度、添加料量和种类不同 , 热量也不相同 , 例如一杯700毫升的珍珠奶茶热量大概有460大卡 。
现在的奶茶大多都是奶茶粉冲制而成的 , 一小包奶茶粉的含量是20克 , 其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钠、钙等物质 , 热量大概在100千卡左右 , 一杯奶茶的热量已经相当于一碗米饭 , 再加上糖就会使奶茶的热量更高 。
奶茶是一种营养丰富的热饮料 , 在肚子饿的时候可以及时的为身体补充能量 , 作为一种休闲饮品偶尔饮用即可 , 奶茶中含有各种添加剂 , 其中钠含量也比较高 , 过量饮用不仅容易肥胖还会加重肠胃消化和肝脏代谢的负担 , 危害健康 。
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