对着镜子拍腹肌技巧

简要回答对着镜子拍腹肌的技巧有注意拍摄的时间、注意拍摄的地点、注意拍摄的光线、注意拍摄时的腹肌状态、做好拍摄图片后期处理 。

对着镜子拍腹肌技巧


有的朋友喜欢锻炼腹部的肌肉,并把锻炼成果拍照传上朋友圈,究竟怎么拍照才能拍出最好的效果呢?今天我们就来说说对着镜子拍腹肌的技巧 。
详细内容01、时间
只要肚子是空的,时间就是对的 。早上空腹时当然肚子最小腹肌最明显,如果中午吃的少加上晚饭又没吃,一定也是极佳的时机 。大量体能运动之后,腹肌一定因运动而充血变大所以更加明显,这时就要抓紧时间拍摄 。
02、地点
卫生间都有大镜子,即可以对着镜子拍自拍,又方便看清楚自己的状态,同时浴室露肉秀腹肌拍摄自然不做作,卧室里有大一点的镜子也是一样可以的,但是背景不要太复杂和太乱了,不能只顾自己好看,卧室一团乱糟糟的样子也是拉低印象分,客厅环境较复杂所以不建议在客厅里拍摄 。
03、光线
光线是关键,家里灯基本都是固定的位置,所以只能自己改变位置,灯光正下方直射下的光线较硬,腹肌线条也是最明显,但是正下方的脸不会太好看,所以要再偏一点位置 。简单来说就是找个顶灯站在正下方,然后面对着镜子,人再向后退一小步,光线和位置基本上就差不多了 。
04、拍摄
拍摄前,不管怎样先做20个卷腹运动,最好是卷腹做到做不动的时候,千万不要是做完拉伸之后再拍,要趁着腹肌充血状态立刻马上起来找好位置拍摄,拍摄时把肚子里的气呼出去,感觉腹肌发力就可以按快门了,如果不知道怎么呼气发力,就多做几个深呼吸多按几下快门 。
【对着镜子拍腹肌技巧】05、后期
使用黑白滤镜再加一点对比度,黑白使腹肌明暗对比度加大,腹肌也更明显 。使用修图软件把自己腰修细一点,会让整体腹一班感觉更和谐 。肩膀和手臂的肌肉拉大一点,这样不会只有腹肌太突兀 。

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