正确洗脸,日常清洁衣物和床上用品,保持室内通风,使用除螨洁面品,合理的饮食搭配 。
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洁面,螨虫是因细菌灰尘的影响而大量滋生,所以时刻要注意面部的清洁卫生 。洗脸不是简单地用自来水冲,而应遵循科学的方法:先用温水打湿面部,使用具有除螨功效的洗面奶(切忌用手挤压);然后用指腹由下而上轻画圆圈,刺激皮肤以清除表层的杂质及多余油脂;温水冲洗干净后,用柔软的毛巾轻轻拍打面部,吸干多余水分 。每天早晚洗两次,遇到风沙天气,回家后应及时清洗,避免灰尘深入毛孔 。
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日常清洁,勤晒洗衣物和床上用品 。螨虫几乎无处不在,尤其喜欢在棉麻织物上安家 。所以一定要经常给衣物清洁除尘,每两周可用约50℃的热水清洗一次床上用品;还要尽量简化卧室的布置以方便除尘,室内最好不要铺地毯,不要在家中摆放挂毯及其它容易堆积灰尘的东西 。
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室内通风,螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物及有灰土的环境,温度20~25℃、相对湿度65%~80%的环境极适宜尘螨的发育及繁殖 。所以,干燥、勤通风就是消灭它们的最佳武器,特别是使用空调时更要注意室内的通风、换气 。
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选择除螨洁面沐浴用品,既然要从根本除螨,就要全身洁净,虽然螨虫大多聚集在面部,不过,全身洁净才是健康生活的基础 。有一些香皂专门是针对螨虫的,可以用来沐浴全身,偶尔用来洗脸也可以 。
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饮食搭配合理饮食,也可减少螨虫生长 。除了使用除螨产品外,日常饮食上也要多加配合 。食用脂肪过多或含油脂丰富的食物会增加皮脂的分泌,加重螨虫的生长;含糖分的食物、辛辣食品以及巧克力、咖啡、烟、酒等刺激性食品,对治疗螨虫都十分不利 。因此,主食方面可多吃糙米、玉米等粗粮;副食方面应多选择蔬菜、水果、豆制品及紫菜、海带等一些海产品,烹调制作时以清淡为宜 。
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防范预防,远离宠物和花肥 。家中饲养些花草是种不错的生活方式,但最好不使用花肥,因为肥料中藏有许多螨虫和真菌 。一定要使用的话,就在花草的根部施肥,不仅给花草以养分,也会减少螨虫的生长速度 。此外,宠物身上也会成为螨虫的生存环境,有宠物的家庭一定要经常给宠物洗澡、消毒 。
【脸上螨虫粉刺怎么办 脸上螨虫粉刺应该注意什么】
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