简要回答咖啡作为非常常见的饮品之一 ， 适当的喝咖啡对人体有好处 ， 比如它可以有效的刺激神经 ， 让人们处于精神饱满的状态 。当人们处于疲劳的状态时 ， 可以通过喝咖啡来有效的缓解疲劳 ， 另外经常喝咖啡还具备其他的效果 。
【经常喝咖啡有哪些好处】01、补充营养成分
咖啡是由咖啡豆制作而成的 ， 咖啡豆里面含有丰富的营养成分 ， 在生活中经常喝咖啡能够达到补充营养的作用 ， 另外还能够有效的促进新陈代谢 。能够活络消化器官 ， 促进排便 ， 也能够有效的缓解便秘 ， 因为咖啡中也含有一定量的膳食纤维 。
02、解酒
在生活中经常喝咖啡 ， 其实能够达到解酒的作用 ， 因为咖啡当中含有一定量的成分 ， 能够直接将酒精转化成乙醇 ， 乙醇慢慢的再分解成二氧化碳和水 ， 就能够达到解酒的目的 。
03、喝咖啡时的注意事项
虽然喝咖啡对身体有众多的好处 ， 但是在晚上睡觉之前不要选择喝酒 ， 因为晚上睡觉之前选择喝咖啡 ， 可能会对神经中枢兴奋造成一定的影响 ， 另外也容易产生失眠的情况 ， 其实适量的喝咖啡对身体是有好处的 ， 另外在喝咖啡的时候也需要合理的饮食 ， 要做到营养均衡的瘦肉 ， 多吃一些含有蛋白质、维生素类的食物 。
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