简要回答含有丰富的维生素C和有机酸 。杨梅作为水果中的一种含有大量的维生素C和有机酸,能够参与体内糖类的代谢和氧化还原,还能够有效的增强毛细血管的通透性,达到降低血脂的作用 。
01、有助于减肥 。适当的吃杨梅,能够补充身体所需要的果酸,能够达到开胃生津,还能够消食解暑,能够有效的转变体内的糖分直接转化成脂肪,最终能够达到减肥的目的 。
![杨梅的营养价值](http://pic.yunnanlong.com/230302/1S1313P8-0.jpg)
【杨梅的营养价值】02、杨梅的营养价值 。杨梅的营养价值是特别丰富的,其中含糖量比较高含酸量比较低,含有大量的纤维素、矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、果胶等,在生活中可以适当的摄入钙元素、磷元素、铁元素等 。
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