增肌粉可以增加机体的重量，对于很瘦弱的人，就比较适合食用增肌粉 。下面，我们来看看增肌粉的作用，食用增肌粉需要注意的几点吧 。
操作方法01、食用方法
先把增肌粉放到温水中，然后搅拌均匀之后再饮用 。每次服用增肌粉的量要根据说明书来，不要为了求一步到位，而一次性服用太多的增肌粉 。
【增肌粉的作用，食用增肌粉需要注意的几点】02、适合人群
增肌粉适合比较消瘦和强壮的人群，尤其是那些日常中热量和蛋白质摄取不足的人，可以富用些增肌粉，而那些平时就吃得多，摄取的食物热量也多的人，就不要服用增肌粉了 。
03、服用过量
如果服用了过量的增肌粉，那么将会导致人们的血清含量上升，从俄国人导致消化不良，而且很容易犯困 。
04、工作强度
最好在运动后服用增肌粉，可以在锻炼完身体后半个小时吃增肌粉，这样可以促进吸收，效果比较好 。
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