睡觉最梦，起床会发现身体很累，那么怎样才能不做梦？请看下文 。
操作方法01、睡前1个小时不要看手机，不要看书，保持身体轻松，放空头脑，全身心的放松，睡觉就不会做梦了 。
02、每天按时睡觉，按时起床，睡眠充足，这样你的睡眠质量就会变好，睡觉就不会做梦了 。
03、心里压力大的话睡觉也会做梦，所以睡觉之前要缓解下你的压力，可以看看综艺节目，看看电视，压力没了，睡觉香甜就不会做梦了 。
【怎样才能不做梦】04、睡前可以做一下运动，运动过后身体疲累，会助你睡眠，这样你睡觉的时候就不会做梦了 。
推荐阅读
- 大料能不能放牛肉里炖
- 怎样才能让自己的学习成绩快速提高
- 空气加湿器能不能降温
- 木兰是一个怎样的女子 木兰是一个怎样的女子形象
- 敕勒歌古诗表达的感情 敕勒歌古诗表达作者怎样的感情
- 怎么样每天进步一点点呢
- 怎么才能自信
- 餐车必须消费才能坐吗
- 怎样抓家里的老鼠
- 怎样去除皮鞋臭味