有害处 ， 紫菜中碘的含量比较高 ， 对于碘缺乏地区 ， 经常吃碘紫菜 ， 可以起到补充碘的效果 ， 对于不缺乏碘的地区 ， 一次性大量的食用紫菜 ， 或者经常食用过多的紫菜会增加碘摄入量过多的问题 。
长期大量吃紫菜有害处吗
【长期大量吃紫菜有害处吗】 紫菜的碘含量比一般食物高4倍以上 ， 比蔬菜高近400倍 ， 平均每两克紫菜(约两小包即食紫菜)已含碘87微克 ， 有的高达148微克 ， 按世界卫生组织的标准 ， 每两克紫菜的含碘量已超出一个成年人每天的所需量 。
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