奇亚籽怎么泡

1、奇亚籽可以和水泡,建议按照1:10的比例进行冲泡,因为奇亚籽富含膳食纤维,吸水性较强,泡水过程中会膨胀的 。2、奇亚籽可以和酸奶泡,将适量的奇亚籽放入酸奶中,等待奇亚籽泡发后即可食用 。
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奇亚籽含有丰富的膳食纤维,能增加一定的饱腹感 。
奇亚籽泡水后,人们食用后有利于身体内部的吸收和消化 。
【奇亚籽怎么泡】 奇亚籽泡酸奶时,可以放入适量的水果或坚果,增加风味,成为一道美味的小甜品 。

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