牛油果吃太多会怎么样
牛油果富含脂肪 ， 有”森林奶油”的美称 ， 吃太多会导致脂肪摄入过多而发胖 ， 也可能出现消化不良的现象 。牛油果吃多了会怎么样？
牛油果吃多了除了因为太饱导致消化不良之外没有其他坏处 。
牛油果食用价值：
1. 鳄梨果实为一种营养价值很高的水果 ， 含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质 ， 钠、钾、镁、钙等含量也高 ， 营养价值与奶油相当 ， 有“森林奶油”的美誉 。除作生果食用外也可作菜肴和罐头 。
【牛油果经常吃会怎样】2. 鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6 ， 也含有多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维 。每100克生鳄梨中 ， 水分占74.3% ， 含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克 ， 能提供673.9千焦的热量 ， 是一种高能低糖水果 。
3. 鳄梨脂肪含量很高 ， 其含有大量的酶 ， 有健胃清肠的作用 ， 并具有降低胆固醇和血脂 ， 保护心血管和肝脏系统等重要生理功能 。
牛油果吃多了会怎样
牛油果里含有纤维、叶酸、镁离子、油酸 。物极必反 ， 适量些比较好 。
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