杨梅的升糖量不高 ， 其基本属于低含糖量水果 ， 因为含糖量只在8%-12%左右 。而含糖量在10%以内的称之为低含糖量水果 。如果血糖较高的人 ， 建议少吃杨梅 。
杨梅升糖指数高吗
杨梅内含有维生素C、葡萄糖、果糖等丰富的营养物质 。另外杨梅含有丰富的钾 ， 对大量流汗者可补充钾元素 。
【杨梅升糖指数高吗】 但是 ， 杨梅对于胃黏膜有一定的刺激 ， 所以不建议溃疡患者食用 。
推荐阅读
- 杨梅泡过酒可以吃吗
- 杨梅酒怎么喝不上头
- 玉米升糖指数高吗
- 杨梅可以不清洗吗
- 杨梅汁弄到衣服上怎么处理
- 杨梅可以放多久
- bmi是什么意思
- 微信指数如何进驻 微信指数进驻教程
- 体重指数怎么算 怎么计算体重指数
- 微信指数如何使用 微信指数打开方法