简要回答【晚上饿了能不能吃宵夜】不建议 。因为现在很多人的夜生活都是比较丰富的 ， 一般来晚上十一二点不睡都是很正常的事情 ， 不过因为人只要在活动的时候都肯定会消耗能量的 ， 所以有很多人容易到晚上半夜就会饿 。
01、这个时候其实并不建议吃宵夜 ， 因为这个时候虽然我们的人还没有睡觉 ， 但是身体习惯已经进入到了非工作状态 ， 尤其是我们的肠胃 ， 现在流动就已经比较慢了 。
02、如果这个时候再去吃宵夜 ， 而且宵夜一般都是一些比较重油重糖的食物 ， 这样就会给我们的肠胃器官造成很大的负担 ， 并且如果消化不了的话 ， 还会体内造成脂肪堆积 。
03、所以说晚上饿了的话 ， 最好可以忍一忍到第二天早上再吃早饭 ， 这样并不会让肠胃饿坏 ， 而且还能够促进肠胃的消化和蠕动 。
04、而且如果不想让晚上饿肚子的话 ， 应该调整好自己的作息 ， 早睡早起 ， 这样才是比较好的生活习惯 。如果饿的实在不行 ， 那么也可以喝一些牛奶 ， 这样可以安神助眠 ， 而且也能够起到一定的保护效果 。
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