1、第一个 ， 就是走路收腹 。超简单吧 ， 只需要你在走路的时候收腹就行 。一开始可能你不喜欢也不习惯那种感觉 ， 但亲身经历的我告诉你 ， 坚持一阵子 ， 效果就来了 。而且 ， 这种方法瘦下来的不容易反弹 ， 因为你已经习惯了这种走路方式了 。
2、饭后贴墙站立半个小时 。饭后没时间散步？贴着墙壁站立半个小时就行啦 。效果绝对不必散步差哦 。但站立姿势必须过关 。整个身体必须要直 ， 与墙壁成平行线 ， 抬头挺胸 ， 双手也必须要紧贴大腿 。这个就像站军姿 ， 看似简单 ， 其实做起来要坚持半个小时是很不容易的 ， 特别是平时没怎么锻炼 ， 喜欢弯腰驼背的人做完更是酸痛 ， 所以可以站立时看着电视 ， 这样时间过得快些 。
3、转呼啦圈 。这个方法见效快 。呼啦圈要重一些的 ， 或者几个同时转 ， 且必须每次要转半小时以上 。个人其实不太喜欢这个方法 ， 因为感觉重的呼啦圈转久了有点伤肚子 。当然 ， 这个看个人 ， 不介意的可以用这种方法 ， 效果是很显著的 。
4、不要久坐 。这个大家肯定都知道了 。绝大部分肚子肉多的人都是因为久坐 。特别是办公室人员 ， 一整天就是坐在电脑前工作 。其实 ， 只要你不偷懒 ， 每个一段时间你就可以站起来走动走动 ， 舒展一下自己的身体 ， 揉揉小肚子什么的 。这个就是一个习惯 ， 习惯了 ， 以后自然理所当然了 ， 根本不需要刻意了 。肚子自然不会那么容易堆积脂肪了 。
5、有时间就揉揉肚子 。嗯 ， 就是给肚子按摩 。手贴着肚皮 ， 围着肚脐先顺时针转圈 ， 然后反过来逆时针在转 ， 转的圈数自己定就好 ， 但每次一个方向至少要30下 。当然 ， 两个手同时交叉按摩也是很好的 。这个运动自己方便随时都可做 ， 特别是饭后 ， 效果肯定更好 。
【如何瘦肚子的简单方法 瘦肚子的简单方法分享】6、控制食量 。如果你是吃货 ， 这个还真难 。但是没办法 ， 如果你想瘦肚子 ， 又没有怎么都吃不胖的体质 ， 更是个不爱运动健身的懒虫 ， 你还不控制食量 ， 我只能跟你说 ， 还是继续胖着吧 。吃得越多 ， 脂肪堆积得自然更多 ， 何况肚子是最容易堆积脂肪的地方了 。特别是晚餐 ， 吃个六七分饱就好了 ， 夜宵就还是需要戒了 。
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