有些女性产后发现自己便秘了，那么产后便秘比较严重怎么办？请看下文 。
操作方法01、要解决便秘问题得先知道便秘的原因 。产妇在生产完后，一般都是大鱼大肉的吃，身体摄取太多油腻的东西，当然就会便秘，因此想要改善便秘问题就要饮食均衡，多吃些蔬菜、水果和粗粮 。
02、有些哺乳喂养的宝妈担心吃蔬菜、水果会导致宝宝拉肚子，其实哺乳期间，蔬菜洗净，去除农药 。水果不要吃凉性的水果，是不会导致宝宝拉肚子的 。而且宝妈食用蔬菜、水果为人体增加膳食纤维，能缓解便秘的问题 。
03、宝妈产后给宝宝哺乳会导致身体水分大量流失，身体水分不足，就会便秘，建议宝妈们哺乳期要多喝水，喝水不仅能缓解便秘，还能提高乳汁量哦！
【产后便秘比较严重怎么办】04、宝妈生产后几乎都在床上修养，身体运动量不够，也会导致便秘 。宝妈要活动起来，做些自己力所能及的事，比如抱着宝宝走走，不要整天摊在床上，对身体是极大的不健康 。
推荐阅读
- 2018年拍照手机排行哪款比较好？
- 个人觉得S57有一个比较严重的BUG
- 苦菊能生吃吗
- 鼠标垫厚度多少合适
- 产后为什么会对夫妻生活没兴趣呢
- 什么时间性生活比较好
- 什么样的女人比较善变
- 送父亲什么礼物比较好
- 比较X608的优点和不足
- 菜干煲什么汤比较好 菜干怎么煲汤