简要回答首先就是在熬夜之后可以泡个热水澡 ， 或者洗个热水澡 ， 这样就可以让自己因为熬夜而分泌出来的身体油脂给清洗掉 ， 还能够让自己进入到一个比较缓的状态 ， 更快的入睡 。
01、在熬夜之后 ， 身体的维生素缺乏了很多 ， 所以这个时候多给身体补充一些维生素 ， 吃一些水果或者蔬菜就可以了 ， 在吃的时候最好可以配上一些粥 ， 这样可以对胃起到一个保护的作用 。
02、在熬夜之后也可以多多增加一些蛋白质 ， 比如在睡醒睡醒之后吃一些鱼或者虾等 ， 也可以选择在睡觉之前喝一些牛奶 ， 这样也是有着安定心神的作用 。
03、在熬夜之后也一定要记得做一个补水的面膜 ， 这样对于自己的皮肤有着一定的抢救效果 ， 不会让自己的皮肤有太多的损失 。
【熬夜之后怎么能补回来】04、在熬夜之后需要补充一些维生素 ， 所以要再熬夜之后的三天之内多吃一些水果和蔬菜 ， 这样有助于身体机能的恢复 ， 还是希望大家在没有必要的时候尽量减少熬夜 ， 熬夜对身体没有任何的好处 。
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