简要回答一般20度为最佳最合适 ， 睡眠温度不宜设置过高 。冬季一般采用空调供暖 。睡觉时 ， 室内温度可以保持在20度左右 ， 其实是可以的 。如果家里有老人和小孩 ， 可以设置空调定时 ， 一般设置到晚上11点自动关机就可以了 。这样 ， 室内的温度可以保持到天亮 ， 它不会太热 ， 是一个非常舒适的睡眠温度;
01、室内空调采暖最佳在16℃~ 26℃之间 ， 最佳温度为20℃ 。不要使室内温度过高 ， 尽量使室内外温差小于6℃ ， 既有利于健康 ， 又可避免空调超负荷工作 。另外 ， 从节能的角度来看 ， 在空调采暖时 ， 空调温度降低2℃可节电10%以上 ， 因此 ， 建议冬季空调室内温度应设置在20℃左右 。
02、秋季空调采暖结合了你对面环境的温度 ， 往往在秋季开空调比较少 ， 对于个别比较冷的地方 ， 可以把采暖温度调到20度 ， 在调节采暖温度的时候 ， 采暖温度一定要高于室温 ， 如果对于合适的温度 ， 身体感觉对了 ， 我们可以在冬季采暖温度在25度左右 ， 尽量不要超过30度 。应尽量不要与室外温差太大;
03、冬季空调采暖一般在20℃左右是最合适的 ， 通常 ， 人体感到舒适的温度在18-25℃之间 ， 湿度在45%-65%之间 。
【空调制热开多少度最好】04、如果为了舒适 ， 冬季使用空调时 ， 最好将室内温度控制在18-22摄氏度 ， 这样不会造成口干 ， 人体感觉更舒适 ， 空调也更节能 。一般来说 ， 空调温度应该在你感觉舒服的温度 ， 不需要太热 。
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