午休可以让头脑清醒 ， 下午更好地工作和生活 ， 提高免疫力 ， 延缓衰老 ， 提高创造力 ， 养眼 ， 对植物神经功能有一定的休息和调整作用 ， 午休的意义在于能够让身体保持健康 。
午休的好处和意义
午睡可以使身体和大脑得到一定休息 ， 补充因夜间缺乏的睡眠 ， 增强细胞的活跃性 ， 提高记忆力 ， 提高工作效率 。
【午休的好处和意义】 午休时眼睛可以得到很好的休息放松 ， 有效防止视力的下降 ， 能够促进泪腺的分泌 ， 这样能够滋润干涩的眼球加快细胞的新陈代谢 。
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