在夏季人们往往湿气重 ， 吃药祛湿又不好 ， 说话说是药三分毒呢 ， 今天我给大家介绍八种夏季最祛湿的食物 ， 大家可以相应的搭配好来吃 ， 既祛湿又不用吃药 ， 大家赶快来跟我学学吧！
操作方法01、薏米：薏米可以做成薏米粥或者薏米甜汤 ， 两种做法都很简单 。
02、山药：山药的吃法可是多种多样了 ， 炒煮蒸都可以 。
03、莲子：莲子可以吃新鲜的莲子 ， 鲜莲子甜甜的 ， 干莲子的话可以加上其他材料做成八宝粥 。
04、赤小豆：赤小豆可以做成粥也可以煮甜汤 ， 在夏天我家就经常煮赤小豆甜汤 。
05、冬瓜：冬瓜可是包容性很强的食材 ， 能吸收其他食物的味道 ， 最常见的做法就是冬瓜汤啦 。
【夏季湿气重 8种食物最祛湿】06、玉米：鲜玉米可以煮蒸炖 ， 干玉米可以泡胀后煮玉米饭噢 。
07、南瓜：鲜嫩的小南瓜可以炒来吃 ， 黄黄的老南瓜最适合蒸来吃 ， 不用放糖也是甜甜的
08、西瓜：前面说了这么多只有西瓜是水果 ， 西瓜有健脾祛湿的作用 ， 饭后来上一块可真是美滋滋 。
推荐阅读
- iOS 9.3.3越狱后设备不断重启激活怎么办
- 夏季喝冰可乐要注意什么？做好八点健康喝可乐！
- 夏季高温，清凉饮食有哪些注意事项呢？
- 小麦发黄干尖怎么办
- 12m的客车载重是多少钱 一辆汽车载重6多少
- word怎么删除重复项
- win10系统玩lol蓝屏重启修复具体操作方法
- iPhone强制重启的方法 iphone如何强制重启手机
- 夏季头发出油怎么办 夏季头发出油严重
- 好朋友的重要性