低碳饮食，吃早餐时选择含有脂肪、蛋白质和膳食纤维丰富的食物，推荐以下食材：咖啡、蛋、肉、蔬菜、坚果，早餐可以一杯咖啡搭配一颗鸡蛋食用 。包子、油条等面粉类的主食就不要吃了 。
低碳饮食食谱
【低碳饮食食谱】 低碳午餐和晚餐食物推荐：不要米饭加一份肉加一两份菜加一份汤 。餐前先喝一碗或半碗汤可以润滑食道，午餐多吃青菜、鱼类和肉类，不吃高淀粉食材，土豆，红薯，芋头等 。
推荐阅读
- 4岁宝宝食谱的做法大全
- 低碳饮食是什么 低碳饮食是什么呢
- 妊娠期糖尿病的食谱需注意
- 节能低碳烹调法
- 夏季高温，清凉饮食有哪些注意事项呢？
- 早餐食谱 早餐食谱简单快速做法
- 女性怀孕后饮食需要注意什么
- 倡导低碳生活手抄报怎么画内容
- 学生党如何减肥 学生党如何减肥
- 健身期间饮食的注意事项