哪些人群不能洗冷水澡？夏季如何健康洗冷水澡？( 二 ) _云知道

03、洗冷水澡时间适中切勿过长
夏季天气热，那些洗冷水澡的人恨不能一天二十四小时浸泡在冷水里面给自己降温，这是不可以的。每次洗冷水澡的时间不允许超过二十分钟，这个还要根据个人的体质和洗冷水澡时候的症状反应而决定，如果洗冷水澡的时候感觉到身体不断出现寒战的情况，甚至感觉到了些许的头晕，那么立刻停止洗冷水澡，这是你身体无法接受冷水澡的危险信号。

【哪些人群不能洗冷水澡？夏季如何健康洗冷水澡？】04、只可冲澡不许搓澡
洗冷水澡不是泡温泉或者是泡热水澡，水里面放上些花瓣啊泡泡啊之类让你在里面享受，洗冷水澡不过是适当降温罢了，所以，洗冷水澡的时候，要采取冲一冲用的方式洗，不允许搓澡的方式洗，洗冷水澡的时候如归搓洗自己的身体，那么就会直接导致皮肤变得异常干燥，还会引发各种皮炎的出现。