简要回答【西红柿的营养价值及功效有哪些】西红柿是人们生活中最常见的一种蔬菜 ， 而且还能当做水果来吃 。西红柿的营养价值很全面 ， 西红柿含有丰富的纤维素 ， 可以促进肠胃消化 ， 可以增加食欲 ， 可以解暑 ， 含有抗氧化物质能抵挡紫外线 ， 对牙齿有保护作用 。
01、西红柿可以促进肠胃消化 ， 还能够改善便秘 。西红柿里面含有丰富的纤维素 ， 含有丰富的维生素 ， 可以预防贫血 ， 可以补充铁元素 。
02、很多人喜欢吃西红柿 ， 西红柿可以增加人的食欲 ， 夏天喝一些西红柿汁 ， 可以起到防暑的效果 。如果有发热的现象 ， 喝一些西红柿还可以退烧 。
03、西红柿里面含有很多抗氧化物质 ， 可以抵挡紫外线对人体的伤害 ， 夏天的时候可以常吃一些西红柿 。西红柿能帮助皮肤美白 ， 还能增强身体免疫力 。西红柿不仅可以生吃 ， 还可以熟吃 。
04、常吃西红柿对人的牙齿有很好的保护作用 ， 因为西红柿里面含有胡萝卜素和维生素 。如果经常吃西红柿 ， 就可以防止牙齿疏松 ， 牙根脱落 。我们可以在煮面的时候加一些西红柿 ， 也可以做成西红柿炒蛋 ， 西红柿的营养价值非常高 。
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