练完胸肌的拉伸的动作
【练完胸肌的拉伸动作】 训练完胸肌的拉伸动作，先面部朝上平躺在木马椅上，让自己的头部、背部、臀部都紧贴在椅子上，然后双手水平张开，手上可以拿两个轻型哑铃，而后将伸直的手臂向内一起合拢，直到两个哑铃碰到一起为止，然后再轻轻放下，如此重复即可 。
推荐阅读
- 联想G820使用8天感想：扶不起的阿斗
- 如何使自己快速入睡
- 教你玩转A1000最强的功能AGPS
- 葵花籽油炸东西的时候有泡沫怎么办
- QQ影音中如何投屏 具体操作流程
- 表面积概念是什么表面积概念
- 枇杷籽怎么保存 枇杷籽的保存方法
- 三角肌后束在哪
- 如何漂白白色衣服上洗不干净的污渍？
- C100刷机之IMEI磨难篇