简要回答控制游戏的时间就在于充实自己的生活 。在无聊或者劳累时都想要玩游戏，此时不如学习一门乐器，看一本好书或者外出旅游 。当你的生活特别充实时，自然也不可能会长时间沉迷于游戏中 。
01、严格规定玩游戏的时间，比如在无聊或者劳累时可以玩游戏，但是按照规定在11点之前一定要停止 。
02、建议规定在11点的时候准时睡觉，可以提前看好时间，如果时间不够建议不要开这一局游戏，可以选择听歌或者看书 。
03、游戏成瘾，大部分都是无业游民，因为生活空余时间比较多，甚至无所事事，要想有效控制玩游戏的时间，不如就选择找一份工作 。在找到一份工作时，因为工作忙碌，也没有太多的时间玩游戏 。
【如何控制自己的游戏时间？】04、还有一种比较极端的方法就在于直接删掉游戏，因为有一部分的人没有办法控制自己玩游戏的时间，不如就直接把游戏删掉，在没有游戏时自然就不可能会想着 。
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