简要回答黑木耳的功效与作用包括：可以清理肠胃、对排出体内结石有帮助、可以排毒和减肥、能够美容养颜、可以防止心血管类疾病等 。
详细内容01、可以清理肠胃：黑木耳富含胶原蛋白和活性酶，这两种物质的吸附作用很强，可以将体内的杂质分解或溶化，并排出人体外，所以经常吃黑木耳，可以起到清理肠道的作用 。
02、对排出体内结石有帮助：黑木耳含有一种特殊成分叫植物碱，这种物质可以刺激人体消化道分泌物质，然后再和分泌物一起催化结石，再将结石排出体外 。
03、可以排毒和减肥：黑木耳含有多糖体，这种物质是天然的滋补成分 。黑木耳还富含膳食纤维，这两种物质在人体产生反应后，可以促进肠道的蠕动，从而预防便秘的发生 。另外，黑木耳还可以溶解人体内多余脂肪，从而达到防止肥胖的作用 。
04、能够美容养颜：黑木耳富含各种蛋白质和维生素 。其中维生素E，是一种优质的抗氧化物质，这种物质可以预防衰老 。另外，黑木耳铁元素含量丰富，经常吃木耳，可以起到活血的作用，从而令皮肌红润 。
【黑木耳的功效与作用】05、可以防止心血管类疾病：黑木耳含有一种特殊的成分，这种成分可以有效抑制血小板的凝结，最明显的效果就是可以降低血液的黏度，保证了血液的正常畅通 。经常吃黑木耳，对预防心血管类疾病有一定的帮助 。
推荐阅读
- 加油的诗句加油的诗句有哪些
- 孩子的健康码怎么申请 家人健康码的申请流程
- 针织衫缩水了怎么办
- 黄金貔貅手链的佩戴方法
- 丝瓜的功效
- 海滨小城抒发了作者怎样的思想感情海滨小城抒发了作者什么的思想感情
- 空调扇和空调的区别是什么？买哪个？
- 南瓜的营养价值及功效与作用
- 肉驴销售方式
- 爸爸妈妈对幼儿园小朋友的寄语 爸爸妈妈对幼儿园毕业孩子的寄语怎么写