大家都知道男人撸多了对身体非常的不好，如何戒掉这个不好的习惯呢？我来分享几个戒撸的方法，希望能够帮到你 。
操作方法【男人戒撸的有效方法】01、无聊的话可以多看点书，看基本有意义的好书，把自己的时间合理的安排起来，就不会像这事了 。
02、年轻人精力充沛，睡不着觉，可以给自己办一张健身卡，锻炼身体不仅能够增强你的体质，还能增加你的睡眠质量 。
03、多看一些积极向上的电影，自己养成好的意志力，自己控制好自己，这样是最有效的办法 。
04、到了合适的年龄，找一个女朋友吧，谈场美好的恋爱，这样或许最好不过了 。
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