简要回答女人来月经是这一生都无法避免的事情 ， 然而有百分之八十的女性都经历过痛经 ， 这种痛苦不亚于生孩子的疼痛 。那么痛经时应该怎么办呢 ， 一起来看看吧 。
01、按摩
痛经时可以稍微进行按摩 ， 首先要将手搓热 ， 然后放于腹部 ， 从上到下的按摩 ， 之后再从左到右的按摩 ， 最后在转圈的按摩 ， 这样持续六十次左右 ， 当皮肤变得红润是最合适的时候 ， 这样的动作可以早晚各一次 。
02、针灸法
中国传统的治疗方法就是针灸了 ， 而痛经也可以通过针灸来缓解 。主要是以脾经为主 ， 在血海、三阴交、地机、用针60分钟左右 ， 每天一次 ， 基本一到三天就可以止痛 ， 如果持续三个月 ， 痛经整装可以消除 。
03、运动
感觉快要来月经的时候就可以进行适当的运动了 ， 这样可以让你在月经期间减少疼痛 。
04、保持温暖
多喝热水 ， 贴一些暖贴让身体保持温暖 ， 可以加速血液循环 ， 也可以在腹部进行热敷 ， 每次几分钟就可以 ， 这样也可以缓解痛经 。
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