跳绳能减肚子【跳绳能减肚子吗】
跳绳是可以减肚子 ， 跳绳是一个有氧运动 ， 可以帮助全身脂肪燃烧 ， 可以很好的消除肚子上的赘肉 ， 但是需要注意跳绳的方式 ， 每分钟需要跳140下 ， 每次跳绳最多维持30分钟的时间 ， 并且每周需要跳4次 。
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