大家知道心情不好应该如何发泄吗？接下来，请看下文，小编告诉大家一些舒缓情绪的小妙招！
操作方法01、找个僻静的地方，大哭一场，大吼几声 。人的情绪需要得到舒缓，因此，如果心情不好，就不要憋在心里，就需要大声的发泄不来 。
02、逛商场吃一些甜品 。都说甜品会使人心情好，因此，当情绪低落的时候，就要到人多热闹的地方，自然而然，心情就被感染了，悲伤的情绪就会消失 。
【心情不好怎么发泄】03、运动一次，心情郁闷的话，就去跑跑步，转移了注意力运动会使人一生轻松，心情也会舒缓许多 。
04、找闺蜜倾诉 。心情郁闷是因为有事埋在心里，想不开，因此，多找闺蜜倾诉一下，让别人开导一下自己 。
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