01、钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡,参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能 。
![钾对人体的作用是什么?](http://pic.yunnanlong.com/230305/1531413506-0.jpg)
钾是一种电解质,在人体中有很重的作用,对于神经肌肉系统、消化系统、循环系统等各方面都有作用的 。钾是身体中数量较大的物质,多数存在于各细胞内,与细胞外的内互相协调,以维持血液和体液的酸碱平衡,以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定 。
当体内缺钾时,会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花,严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡 。低钾会使胃肠蠕动减慢,导致肠麻痹,加重厌食,出现恶心、呕吐、腹胀等症状 。
【钾对人体的作用是什么?】乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、动物内脏、香蕉、葡萄干都含有丰富的钾;水果中香蕉、橘子中钾含量最高;蔬菜中菠菜、土豆、莴苣、芹菜、黄豆芽、山药、韭菜、青蒜含有丰富的钾;豆类食物中大豆含有丰富的钾 。因此我们可以适当地吃一些这些食物来补充钾 。
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