经常出现失眠的现象 ， 可以用按摩穴位的方法治疗 ， 可以按摩四神聪1分钟、三阴穴和安眠穴分别向顺时针和逆时针各按摩2分钟、神门学揉捏2分钟 ， 都具有治疗失眠的功效 。
经常失眠按摩穴位治疗方法 1、四神聪穴
四神聪穴位于头顶中心点百会穴四周 ， 分别对应前神聪、后神聪、左神聪、右神聪 。用手指分别对准四个穴位 ， 点揉1分钟左右 ， 直到出现略微酸胀感 。具有治疗失眠、健忘、耳鸣、神经衰弱等作用 。
2、安眠穴
安眠穴位于颈部后面 ， 耳垂后方一寸处 ， 可以分别用双手中指按住两侧安眠穴顺时针揉捏2分钟 ， 再逆时针揉捏2分钟左右 ， 直到穴位出现酸胀感 。主要治疗失眠、头晕、烦躁等症状 。
3、神门穴
【经常失眠怎么办】 神门穴位于手腕正面腕横纹上 ， 可以将另一只手手指并拢 ， 按在腕横纹上揉捏2分钟左右 ， 再换另一只手 ， 揉捏 。具有治疗失眠、多梦、心慌、神经衰弱的功效 。
4、三阴穴
三阴穴位于小腿内侧 ， 距离脚踝四指宽距离处 ， 可以用大拇指按照三阴穴顺时针按摩2分钟 ， 再逆时针按摩2分钟 ， 直到穴位出现酸胀感 ， 可以治疗失眠、高血压、月经不调、食欲不振等症状 。
