核心功效
防止肥胖、预防冠心病、消除炎症
![菜油的功效与作用 菜油的禁忌人群](http://pic.yunnanlong.com/230309/034K32915-0.jpg)
简介
菜油是菜籽油的俗称,又叫油菜籽油、香菜油、芸苔油、香油、芥花油,是用油菜籽榨出来的一种食用油 。是我国主要食用油之一,主产于长江流域及西南、西北等地,产量居世界首位 。
功效与作用
1、防止肥胖,菜籽油易于人体吸收和消化,对人体脂肪有很强的分解作用,可以加快脂肪代谢,预防血脂升高,防止身体肥胖 。
2、预防冠心病,它含有的不饱和脂肪酸和磷脂,能够作用于人类的心血管,防止血管粥样硬化,提高血管的弹性,有效预防冠心病 。
3、消除炎症,它能够促进人体皮肤细胞的再生,消除皮肤表层的炎症 。当出现皮肤烫伤或外伤时,可以适当涂抹菜油,来促进伤口的恢复及预防感染 。
![菜油的功效与作用 菜油的禁忌人群](http://pic.yunnanlong.com/230309/034K34050-1.jpg)
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
1、豆干炒芹菜
芹菜洗净切条,豆干浸泡一夜,第二天拿出用清水冲洗,然后切片;干辣椒切小段,姜切细条,炒锅倒入菜油,油温热下豆干小火慢炒;豆干稍炒后,将干辣椒段、姜一起放进去略炒;再将芹菜段倒入锅中,大火快炒,加适量盐调味,炒至芹菜熟即可 。
2、炒豆芽
【菜油的功效与作用 菜油的禁忌人群】将豆芽洗干净备用,葱切葱花备用;菜籽油倒入锅中,热锅冷油,将豆芽倒入锅中烹炒;炒略软后,倒入葱花、酱油、盐、味精进行调味,装盘即可 。
推荐阅读
- 读书日的手抄报图片有小动物 世界读书日的手抄报怎么画
- 奶枣是什么东西奶枣是怎么做的
- 关于AT&T版MPX200能不能刷出900频的试验
- 为什么宫崎骏的作品里总有那么多猪
- 秋夜将晓出篱门迎凉有感的意思 秋夜将晓出篱门迎凉有感古诗的意思
- 粥的种类 粥有哪些种类
- 具晓所言大要教咸谄也翻译具晓所言的具是什么意思
- 造纸术是谁发明的 造纸术是谁发明出来的
- 奇怪的丢包问题:电脑故障排查
- 宵夜和夜宵的区别 宵夜和夜宵的区别是什么