有氧耐力运动和燃脂运动的区别在于 ， 燃脂运动指的是有氧耐力运动达到一定心率后 ， 身体开始进行燃烧脂肪的活动 。因此两者的根本区别就在于心率区别 ， 不同人的燃脂心率是不同的 。
一般来说 ， 当我们的进行有氧运动的心率到达了最大心跳的60%~90% ， 我们就处于在燃脂的状态中 。
【有氧耐力和燃脂的区别有氧耐力和燃脂的区别是什么】
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