每天食用油摄入量 每天食用油摄入量是多少


每天食用油摄入量应该为25克 。食用油含有人体必须摄入的脂肪酸,能提供热量,根据营养学会的研究表明,一个人一天的食用油摄入量在25克左右最佳 。若食用油摄入过量,会使人体内脂肪超标,产生肥胖,导致血液脂肪含量过高,引发高血压、冠心病等疾病 。
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