01、桔子皮
【陈皮是桔子皮还是橙子皮？】陈皮是桔子皮 。陈皮是晒干的桔子皮，桔子皮中含有丰富的营养，是胡萝卜素和维生素C、维生素P的含量，比果肉中还多 。桔子皮有点苦，无毒，稍加处理，无论是干的或鲜的都可以食用，具有很高的药用价值 。
晾干的桔子皮在中药中称为陈皮，因为时间放越久，疗效就越好，所以叫陈皮 。陈皮性温，有理气健脾、燥湿化痰的作用，可以治疗脾胃气滞导致的腹部胀痛、恶心呕吐、腹泻等 。还可以治疗呃逆、寒痰咳嗽、湿痰，是治疗痰证的效药 。另外陈皮还可以治疗胸痹，比如胸闷短气等 。
桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材 。可将其冼净晒干后，浸于白洒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳 。另外桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气 。
陈皮有多种用法，可以用陈皮来煮粥 。习惯煮粥的人，可以在煮粥的时候加入一些陈皮来煮，可以让我们理气开胃 。可以把陈皮用来蒸鱼 。我们在蒸鱼时可以加入一些陈皮不单是可以起到去腥的作用，还可以清热开胃，健脾补益 。可以把陈皮用来泡水 。平时我们在喝水时，可以用陈皮用来泡水，可以起到化痰止咳的作用 。
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