【青团热量高吗 减肥期间可以吃青团吗】现在市场上已经有很多人卖青团了 ， 我准备买一些青团回家 ， 但我最近在减肥 ， 不知道可不可以吃 ， 那么青团热量高吗？减肥期间可以吃青团吗？青团热量高吗比较高 。
青团汁我国一种传统小吃 ， 主要是由糯米粉、艾草以及各种馅料制成的 ， 其中糯米本身就是一种热量比较高的食物 ， 再加上一些辅料的热量 ， 每100克的青团中 ， 大约含有222大卡左右的热量 ， 要是馅料再多一些 ， 那么可能会高达348大卡左右 ， 相对于生活中很多食物来说 ， 青团的热量算是高的了 。
青团热量为什么这么高综上所述可以知道 ， 每100克的青团中 ， 大约含有222大卡左右的热量 ， 有时候甚至可以高达348大卡左右 。
之所以会出现这种情况 ， 主要是因为青团中的主要材料是糯米 ， 糯米的热量本身较高 ， 其次青团中还会加一些馅料 ， 馅料也会增加青团热量 。
减肥期间可以吃青团吗可以适量吃 。
青团的营养价值以及食用价值比较高 ， 减肥期间是可以适量进行食用的 ， 但毕竟青团的热量比较高 ， 所以减肥期间要少吃青团 ， 避免食用过量而人体不能及时将其消化吸收时 ， 导致人体出现发胖 。
小贴士：青团中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质 ， 营养价值以及食用价值比较高 。
一天吃了三个青团会胖吗可能会 。
青团热量不低 ， 需适量吃 ， 最好一天只吃一个 ， 如果超量的话 ， 容易导致体内的糖分、脂肪含量超标；其次就是青团原料是糯米 ， 糯米本就不容易消化食用过量增加肠胃的负担 ， 以及脂肪的累积 ， 从而导致人体发胖 ， 所以说一天吃三个青团是可能会导致人体发胖 ， 不建议吃这么多 。
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