刚刚过完春节，很多人在家里都已经长了不少肉，由于现在的局势，又不能出去锻炼，那么有什么办法可以减肥呢？敲打胆经可以减肥吗？敲打胆经可以减肥吗敲打胆经是可以减肥的 。
胆经是我们人体很重要的一条经络，对我们的养生很有意义 。中医讲，肝胆相照，勤敲胆经可以刺激胆汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促进人体消化和吸收能力增强 。针对体质，选择适合自己的运动，运动过后再配合敲击胆经，身体就会努力汲取腿部的脂肪，这样才能达到瘦腿的效果 。
敲打胆经的好处1、维护肝脏健康【敲打胆经可以减肥吗 敲打胆经的好处】 其实我们身体各个地方都是相互联系的，牵一发而动全身 。中医理论中认为，身体的脏器和与之对应的经络是有密切关联的 。若经常对胆经进行敲打，能很好的疏通此处经络，强化经络的机能，从而改善肝脏功能 。
2、缓解油性头发 当人体胆汁分泌不充足，便不能及时分解头皮产生的油脂，因此头发便呈现油性状态 。而常敲胆经能有效促进胆汁分泌，这对于油性头发的人来说可谓是“福音” 。
3、有助排毒 敲打胆经，能促进胆汁的分泌，从而能促进食物消化分解成易于人体吸收的蛋白质，也为人体造血系统提供充足的原材料 。且能促进胆经的气血循环和代谢能力，促进堆积在胆经上的毒素、垃圾排出体外 。
敲胆经的常见方法1、敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了 。
2、中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好 。
3、办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧 。
4、可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下 。
5、不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便
敲胆经的注意事项1、饭后不能敲胆经 因为饭后大量的血液都去消化去了，敲胆经的话，胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)，胃部缺血消化就不良，是得不偿失的 。
2、晚上11点后不能敲胆经 晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好 。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法 。
3、女性经期不能敲胆经 有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露 。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的 。当血达到正常水平，月经也就恢复了 。所以，月经来时可以少敲或不敲 。
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