土豆丝的热量 土豆丝的热量多少

【土豆丝的热量 土豆丝的热量多少】

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1、土豆本身的能量并不高,100克67卡,而且还非常有营养呢!属于减肥食品,几乎是营养素最全的一种蔬菜了 。
2、重要的是我们吃土豆的方式,如果把土豆当做是主食来吃,而且用蒸煮的方式来做,都可以减肥,他的能量比米和面低很多 。我们一般都是把土豆当成是菜,又炒又炸的,土豆又很吸油,这样一来热量就很高了 。最惨的是,炒土豆片,或者是烧土豆这样的菜本身热量就不低了,可是又超级下饭,所以就会吃下去很多热量了 。

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