【为什么坚持运动后不仅体重增加脸周还开始长痘】首先运动过量了 ， 造成免疫力下降 。每天运动也许超过了身体的能力 ， 过度疲劳也会导致免疫问题 ， 常见的是感冒和皮肤过敏 。建议隔日有氧运动 ， 让身体逐渐适应 ， 运动能力的提高不是一蹴而就的 。饮食有问题 。正因为运动能力差 ， 基础代谢很低 ， 所以饮食方面在开始运动减肥的初期 ， 要控制热量的 。尽量不要加食水果 ， 这样会造成热量摄入更大 ， 并且过量运动再次抑制了基础代谢 ， 所以反而胖了 。同时运动会让皮肤加速新陈代谢 ， 此时如果毛孔堵塞 ， 代谢物排不出去 ， 再加上汗液对皮肤也有污染作用 ， 时间久了 ， 痘痘就出来了 。
推荐阅读
- 运动天梯的锻炼方法 需要怎么运动
- 瘦小腿秘诀 这样瘦小腿最快
- 打了新冠疫苗血压升高怎么办 打完新冠疫苗可以剧烈运动吗
- 60岁以上为什么不可以贷款？不可以贷款原因介绍
- 做运动喝什么饮料好 做运动喝什么饮料比较好
- 秋冬季节运动需要注意的事项 秋冬季节运动需要注意的事项介绍
- 如何锻练腰腹力量 这四种运动都很有用
- 减肥最好的运动方式推荐 有关减肥的运动介绍
- 新冠疫苗为什么59岁以上不能打 打完新冠疫苗可以洗头吗
- 为什么都说芒果热量高 一个一斤重的芒果热量