【怎样减掉臀部脂肪 怎样减去臀部的脂肪】
1、注意坐姿
经常坐着 ， 很多美眉的臀部都会变平或坐大 ， 其实是因为没有秘诀 ， 其实 ， 日常生活中 ， 最好是选择硬椅子来坐 ， 因为软软的椅子容易让臀部放松 ， 自然就变大、变扁 。
2、洗澡瘦臀
洗澡的时候也可以瘦臀 ， 因为洗澡时 ， 身体会变得暖和和柔软 ， 同时血液也会加快循环 ， 这可是最好的瘦身、丰胸时刻 ， 首先在浴缸中放满温水 ， 然后坐在浴缸中 ， 让上半身和双腿呈垂直的状态 ， 最后双腿绷直 ， 坚持10秒后放松 ， 再重复 。
3、刷牙瘦臀
在刷牙或者漱口的时候 ， 身体站直 ， 双腿并拢 ， 肩部挺起打开 ， 用力缩紧臀部 。缩紧然后放松 ， 再不断重复缩紧和放松的动作 。这样可以起到美化大腿和臀部线条的作用 。
4、走路紧臀
结实、丰满的臀部是活力的象征 ， 在走路的时候 ， 美眉们完全可以自信的将你的臀部扭来扭去 ， 这样可以让你的臀部变得紧实 ， 同时又可以锻炼臀部 。
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