5.坐硬板凳 长时间坐过软的座椅会阻碍血液循环，导致直肠静脉丛易发生曲张，血液淤积，从而形成静脉团块，即痔疮 。
而预防痔疮应该多坐硬板凳，并不时起来活动活动 。这是因为当人坐在硬板凳上时，由于臀部有两个坐骨结节支撑，就不会妨碍血液循环 。
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