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拔河的技巧有哪些？

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01、拔河的技巧分为准备姿势、站姿、排序、握绳、重心几个方面 。拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小 。拔河过程中，力气往斜下方向用力，大家的力气才会统一 。力气大的人要在最前面，体重重的在最后面，可达到最大效率 。

拔河的技巧有哪些？


拔河诞生于距离今2400年前春秋时期的楚国 。楚国地处大江南北，水道纵横，除陆军外，还有一支强大的水军，并曾发明一种称之为“钩拒”的兵器，专门用于水上作战 。当敌人败退时，军士以钩拒将敌船钩住，使劲往后拉，使之逃脱不了 。后来钩拒从军中流传至民间，演变为拔河比赛 。拔河的技巧分为准备姿势、站姿、排序、握绳、重心几个方面 。拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小 。拔河过程中，力气往斜下方向用力，大家的力气才会统一 。力气大的人要在最前面，体重重的在最后面，可达到最大效率 。
准备姿势
1、握绳：双手手心要向上 ；
【拔河的技巧有哪些？】2、拉绳：绳要从腋下过 ；
3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直
站姿
不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压 。重心一定要低,集体往后仰 。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天 。
排序
不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列 。注意拉开距离以防踩踏 。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的 。
握绳
比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了 。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半 。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定 。注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后 。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快 。
重心
拔河时身体倾斜度要达到45度以上 。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲) 。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑 。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力 。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后 。

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