很多人在减肥的时候都不会放过一丝一毫的时间，即使是在晚上也想方设法的减肥，而其中节食又是最常见的减肥方式之一，下面就来一起看看晚上不吃饭可不可以瘦脸 。晚上不吃饭可以瘦脸吗晚上不吃饭可以起到一定的瘦脸效果 。
如果为了达到瘦脸的目的而晚上不吃饭是不可取的，而且晚上长期不吃饭，不仅脸能瘦下来，体重也随着减轻，甚至造成营养不良，从而影响健康 。如果是单纯的瘦脸，那最好不要在控制饮食上瘦脸 。要想减肥，最有效的方法是调整饮食结构 。
晚上怎么才能瘦脸洗脸瘦脸法【晚上不吃饭可以瘦脸吗 晚上怎么才能瘦脸】 洗脸是每天晚上必做的事情，所以可以利用这个时间来进行减肥，在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部 。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果 。
按摩瘦脸法 在晚上的空闲时间可以对脸部进行按摩，先是将两手放于额头上方食指呈V型，再用中指按住鼻部保持十秒后，两只手的中指和无名指指腹从鼻尖向上推动至前额，到达前额时保持10秒左右在恢复原来的动作，如此反复做4次 。动作记住一定缓，还要轻，这样才会更有效果，帮助上唇部的鼻翼提肌 。
睡前沐浴瘦脸 瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除 。淋浴会比泡浴更好，因为高温泡浴不宜久泡 。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环 。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉 。
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