很多朋友认为风寒感冒的时候 ， 可以洗个热水澡 ， 然后好好睡上一觉便能好了 ， 那么洗热水真的有这么好的效果吗？风寒感冒洗热水澡好吗有好处 。
洗热水澡能促使皮肤毛孔打开 ， 热气入体就会发汗 ， 风寒随着汗液排出 ， 这对于风寒感冒初期有不错疗效 ， 也能预防风寒感冒的发生 。
风寒感冒洗热水澡的水温风寒感冒洗热水澡适宜温度在37-42℃ ， 比人体高3℃比较好 ， 这样既有利于发汗驱寒 ， 又不会引起虚脱 。即便感冒也不建议水温过高 ， 会使全身表皮血管扩张 ， 心脑血流量减少 ， 发生缺氧 。
风寒感冒洗热水澡的时间风寒感冒洗热水澡的时间最好不要超过10分钟 ， 时间过长对皮肤不利 ， 如同水温高一样会损伤皮肤角质层 ， 易使皮肤干燥、瘙痒 。还容易造成疲劳、大脑缺氧等 ， 反而不利于感冒恢复 。
【风寒感冒洗热水澡好吗 风寒感冒洗冷水澡好吗】 另外 ， 洗澡后要注意保暖 ， 及时擦干水分 ， 避免寒气通过毛孔进入体内 ， 再次受凉 。
风寒感冒洗热水澡特效方法洗热水澡来驱散风寒 ， 主要冲洗大椎穴 ， 该穴位位于人体第七颈椎棘突下 ， 在后颈一块微微隆起的骨头 ， 其下方的凹陷就是大椎穴 。这一个穴位有很足的阳气 ， 冲击此穴位能提高人体免疫力 ， 还可以散热 ， 以热水冲击该穴位有助于去人体之风寒 。
风寒感冒食疗方法辛夷花苏叶茶 材料：辛夷花2克 ， 苏叶6克 。
做法：采用春季尚未开放的辛夷花的花蕾 ， 晒至半干后 ， 堆在一起发热 ， 而后晒至全干 ， 选用辛夷花2克 ， 和紫苏叶6克 ， 以开水冲泡 。
吃法：一日一剂 。
功效：该茶饮能散风寒 ， 通肺窍 ， 适用于恶寒、咳嗽、鼻塞者 。
紫苏生姜汤 材料：鲜紫苏20克、生姜5片、红糖适量 。
做法：将紫苏叶浸泡洗净 ， 便和生姜片一起放入锅中 ， 加水1000毫升 ， 大火煮沸 ， 当能闻到浓烈的紫苏气味时 ， 放入红糖 ， 调融后片刻就可 ， 分量够两次服用 。
喝法：连服用两天 ， 早晚各一次 。
功效：紫苏叶辛温散寒 ， 行气宽中 ， 发汗力强 ， 与生姜配用 ， 适用于风寒表征 。
面粉红糖粥 材料：小麦粉适量 ， 清水、生姜、葱白、红糖适量 。
做法：选用适量小麦粉与清水混合熬成粥状 ， 将生姜切片 ， 葱白两根切成段 ， 均研磨成泥 ， 与红糖一起放入沸腾的面粉粥中就可以了 。
吃法：趁热吃 ， 加被子盖住身体 ， 至小汗出现 。
功效：能宣肺解表 ， 对风寒感冒有辅助治疗效果 。
风寒感冒小贴士1、合理休息 ， 多喝水 ， 多睡觉 ， 可以热水泡脚缓解病情 。
2、平时多锻炼身体 ， 提高自身免疫力 ， 预防风寒感冒 。
3、不要吃辛辣油腻性寒食物 ， 但需要注意营养的摄入 。
4、不要乱用药 ， 以免用错药加重病情 。
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