脚趾旁边的肉一按就痛 没有甲沟炎脚趾旁边的肉一按就痛( 二 )


2、保持鞋内干燥清洁 在日常生活中如有异物进入鞋子内要及时倒出 , 以免异物损伤指甲边缘 , 导致甲沟炎症发生 , 鞋子打湿进水后应尽快更换鞋子和袜子 , 保持皮肤干爽 。
3、足部剧烈运动后应进行足部保健 长时间行走或者跑步后应使用温水或温盐水泡脚、换穿舒适鞋袜等 , 通过这些措施可改善足部血液循环 , 缓解足部充血症状 。
4、正确剪指甲 勤剪指甲 , 手指甲剪成弧形 , 脚趾甲剪成方形 , 甲沟两侧不留指甲尖 , 不随便剪甲沟 , 不要剪太短 , 不仅容易误伤手指 , 还很容易让指甲在生长的过程中往肉里钻 , 若发现脚趾互相挤压应用适量消毒棉、软物放入趾缝中隔开 , 使脚趾正常发育 , 防止压迫趾甲扎入甲沟 。不要随意拔除倒刺 , 一旦出现倒刺要用剪刀剪除 , 切忌硬性拔除 。
5、小伤口及时消毒 如指甲处不小心弄伤有微小伤口的 , 可用碘伏、消毒液、酒精消毒后 , 用无菌纱布包扎保护 , 以免发生感染 。
6、保持脚部透气干净 对于爱出脚汗的朋友来说 , 在选购鞋子和袜子的材质上就要特别留心一些 。皮鞋要买透气性好的 , 尽量少穿运动鞋 , 袜子要选纯棉的 , 吸汗性好 , 要勤换袜子 , 鞋垫勤晾晒 。不要让脚长时间闷在鞋子里 , 因为出了脚汗 , 潮湿的环境是很容易滋长细菌的 。
另外还需避免脚接触不干净的水 , 主要是池塘、河、水沟等 , 这些水源会加重炎症 , 导致甲沟炎复发 。

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