【肩周炎注意啥 肩周炎是怎么引起的注意什么呢】相信大家对于肩周炎这个疾病并不陌生，但对于他的了解也是有限的，下面我们就来了解下肩周炎是怎么引起的注意什么 。肩周炎是怎么引起的（西医理论）肩周炎主要是由于外感风寒、潮湿或者肌肉在外力作用下的损伤，导致局部仍然组织包括关节囊、肩袖、韧带、滑囊、肌肉肌腱发生慢性无菌性炎症 。
肩周炎是怎么引起的（中医理论）中医认为年老体衰，肝肾不足、气血虚损，筋骨失于濡养，加之长期劳累，又因肩部露卧受凉，寒凝筋膜而致 。日久则筋脉粘连，不能活动 。故气血虚损，血不荣筋为内因，风寒湿邪侵袭为外因 。
肩周炎中医辩证诊断1、风寒湿阻证：肩关节冷痛，活动受限，患处沉重，遇寒痛增，得温痛减，舌质淡红，苔薄白，脉沉紧 。
2、血虚寒凝证：肩关节冷痛，得温痛减，遇寒加重，肩部活动受限，头晕眼花，面色淡白，舌质淡，苔薄白，脉沉迟细 。
3、瘀血阻络证：肩关节刺痛固定，疼痛拒按，入夜尤甚，活动受限，舌质紫暗，苔薄白，脉涩 。
肩周炎西医诊断标准1、多为中年人或老年人，多继发于肱二头肌腱鞘炎，或上肢外伤 。
2、肩部疼痛：开始时较轻，以后逐渐加重，昼轻夜重，不能睡于患侧 。疼痛可向颈、耳、肩胛、前臂和手放射 。
3、肩部活动受限：以上臂外展、内旋、外旋为明显，严重者不能做穿衣、梳头、洗脸等动作 。
4、体征：肩部肿胀不显，肩前、肩后、肩峰下三角肌止点处有压痛，以结节间沟处为明显；可见三角肌萎缩；肩关节的活动范围受限，特别是外展、上举、外旋和内旋 。
5、X线检查：常规摄片无特殊发现，后期可见肩部骨质疏松，无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影 。
肩周炎锻炼应该注意什么1、不要用力过猛，以免引起疼痛，从而影响功能锻炼 。开始时动作宜小，速度要慢，逐渐地放开动作，加快速度，但必须在功能限度以内，不要操之过急 。要慢慢地停止动作，不要突然结束 。
2、锻炼的次数，应酌情而定，不要勉强 。但是，一定要坚持对肩周炎的锻炼 。
3、要循序渐进，持之以恒 。只有长期坚持功能锻炼，才能巩固手法治疗之功效，才能促进肢体功能的恢复，缩短疗程 。
4、在进行对肩周炎的锻炼时，精神要集中，不要紧张，全身放松，上肢要伸直，手指要舒展，自然放松 。
肩周炎饮食应该注意什么1、风湿肩周炎饮食忌吃海味 。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重 。因此，患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品 。
2、风湿肩周炎饮食忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶 。
3、肥腻食品也属于忌食的风湿肩周炎饮食 。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴 。
4、忌食铁锅烧的饭菜 。
5、生冷寒凉之物风湿肩周炎饮食应该忌食 。这些食物有利于疾病的康复 。
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