女孩子每个月都会有那么几天心情不美丽，脾气暴躁，神情疲惫，偶尔还有些女性会出现痛经头晕的情况，让人郁闷又烦心，为什么会出现经期头晕的情况呢？这到底是怎么回事，你知道吗？贫血女性在经期会排出大量的经血，体内的铁元素流失严重 。缺铁会导致血红蛋白的数量减少，运输的二氧化碳和氧气没办法正常代谢，大脑供血、供氧不足，就很容易出现头晕乏力的情况 。所以贫血，气血亏虚也是造成经期头晕乏力的原因之一 。
内分泌失调内分泌失调会刺激体内激素比例的改变，激素改变会刺激血管神经系统，比如雌孕激素的波动会引发血管收缩，血管收缩就容易引起头晕头痛，甚至还可能出现恶心、作呕的症状，像这种经期由于激素改变引起的身体症状，也称为“经期综合症” 。
经期洗头女性初潮时，一般的妈妈都会叮嘱女儿经期不能洗头，却又说不出什么科学的道理，所以很多女孩子都不信，该洗头的照样洗，殊不知这样很容易造成经期头晕 。
那为什么经期不能洗头呢？其实之所以说经期不能洗头，是因为月经来潮时女性不宜受寒 。洗完头发后，头发需要吸收部分头皮的温度，来蒸发头发上的水分，头皮受凉就会引起子宫收缩，经血不能正常下泄，就会上涌侵扰清窍，引发经期头晕 。
饮食调理改善红枣桂圆炖鸡蛋
食材：干桂圆50克，红枣10枚，鸡蛋1个，黄芪50克，冰糖10克 。
做法：（1）干桂圆去壳、去核，红枣去核，将鸡蛋外壳洗干净；
（2）取1000ml清水放入砂锅中，加入黄芪和鸡蛋大火烧开；
【经期头晕是怎么回事 经期头晕是怎么回事,不贫血】 （3）取出鸡蛋，冷却后去壳；
（4）将红枣、桂圆和去壳的鸡蛋一同放入锅中，文火煮1小时，熄火后加入冰糖即可食用 。
功效：桂圆是热性食物，红枣有补气血的功效，黄芪克增强机体免疫力，改善心肌供血功能，鸡蛋能补充蛋白质 。搭配食用能帮助缓解女性经期气血亏虚，头晕乏力的的症状 。
注意事项（1）注意休息，不熬夜，适当的减少工作量，避免过度劳累 。
（2）注意经期卫生，勤更换卫生棉 。
（3）注意保暖，避免受凉 。
（4）经期要注意口味清淡，避免辛辣、生冷刺激的食物 。经期头晕严重的可尝试下面的食疗方法 。
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