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4、气功锻炼 （1）养肺功
两脚分开站立，与两肩平，上身挺直，双手护于丹田(脐下小腹部)；吸气时缓缓用力深吸，双手放松 。使腹部膨起，吸至最大量，有气沉丹田的感觉；呼气时缓缓呼出，双手压迫丹田，呼至最小量，反复做30次 。
（1）腹式呼吸锻炼
先做呼气，呼气时双手轻按腹部，腹壁逐渐下陷,使气体逐渐经口呼出 。同时将口唇缩成口哨状，使气体缓慢呼出 。以防止小气道过早关闭，保证肺内气体充分排出 。后做吸气，吸气时双手仍置腹部，但应使腹壁逐渐膨出，同时将口闭拢，让空气自鼻逐渐吸入，使吸入的空气经过加温，湿化和过滤，减少对气管黏膜的刺激，做深而慢的呼吸，并使呼气时间比吸气时间稍长，以保证肺内气体充分呼出，并减少体力消耗 。根据体力，在做腹式呼吸时或取站位或坐位或卧位 。
（2）护心保健操
1.按揉内关穴
端坐，将右手按于左手臂内关穴(前臂内侧 。腕横纹上2寸两筋间)，用力按揉30次；然后用左手按揉右臂内关穴30次 。
2.按揉郄门穴
将右手按于左手臂郄门穴(前臂内侧，腕横纹上5寸两筋间)，用力按揉30次，然后用左手按揉右臂郄门穴30次 。
3.揉心前区
将左手放于左胸心前区，右手压于左手上，顺时针旋转按摩30次，再逆时针旋转按摩30次 。
功效：具有疏通气血、调养心脏、增强心脏功能的作用 。
5、食疗方调理 （1）丹参鸡
食材：丹参12克，赤芍12克，当归12克，川芎6克，生地12克，甘草3克，茯苓10克，郁金了克，橘红了克，枳壳3克，桂枝9克，红枣5个，枸杞12克 。
做法：药材先浸泡后，煮开5分钟后，将汤汁倒入另一锅中，继续加热沸腾后，加入鸡肉，焖煮至鸡肉熟透，加入适量米酒、盐即可 。
（2）人参粥
食材：人参末3克，粳米60克 。
做法：煮成粥，早晚服用 。
功效：适用于肺气不足，表现为胸闷气短、呼吸喘促、精神疲乏、懒言音低者 。
（3）银耳羹
食材：银耳10克，大枣7枚，冰糖适量 。
做法：将银耳用水泡发切碎，大枣去核，同煮1小时，加入适量冰糖，分早晚两次服用 。
功效：具有补益润肺、养阴生津的功效，适用于身体虚弱、干咳少痰、喉痒咽干、神疲气短等肺气虚证 。如长期服用可适当减量 。
（3）海枣粥
食材：海枣10枚，粳米50克 。
做法：同煮成粥，加蜂蜜少许 。
功效：具有润肺止咳、生津化痰的功效，适用于咽喉干痛、咳痰不爽的慢性气管炎患者 。
（4）虫草炖胎盘
食材：冬虫夏草10克，鲜胎盘1个 。
做法：放入盅内，加水适量，隔水炖熟服之 。
功效：具有温补脾肾的功效，适用于喘咳遇冷加重、四肢不温者 。
（5）人参核桃饮
食材：人参3~6克，核桃5枚 。
做法：加水适量，煎汤服用 。
功效：具有健牌益气、补益肺肾的功效，适用于咳而少气、自汗、乏力，食少纳呆者 。
（6）参芪炖乌鸡
食材：红参6克，黄芪30克，麦冬30克，丹参20克，乌骨鸡1只，料酒10克，姜葱少许 。
做法：先煎黄芪、麦冬、丹参，去药渣，取药液与人参、鸡肉、料酒同炖至鸡肉烂熟，加调料即成 。吃肉喝汤，每周1~2剂，连用了周以上 。
功效：具有益气养阴、活血化瘀的功效 。
（7）玉参焖鸭
食材：玉竹50克，沙参30克，黄芪30克，桃仁10克，老鸭1只，姜葱适量，酱油、醋少许 。
做法：鸭宰后去毛和内脏，将药填入鸭腹，放入沙锅，加水适量，先武火煮沸，打去浮沫，再用文火煮至鸭肉烂熟，去药渣，加调料即成 。吃肉喝汤，每周1~2剂，连用4周以上 。

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