很多人上了一定的年纪之后，身体就会出现缺钙的现象 。这个时候腰部就会很难受，那么对于女性而言，腰肌劳损会影响月经吗？腰肌劳损会影响月经吗有一定的影响，会有一定的炎症，但是影响不大 。
从原理上讲月经过长不会因为腰肌劳损造成的，但是如果有妇科炎症时可以也出现腰痛的症状，与腰肌劳损不太好区别，特别是月经期时可能因为盆腔炎造成的腰痛，间接引起肌肉痉挛，症状进一步加重 。
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腰肌劳损会自己好吗轻微的加强锻炼能慢慢的好，但是一般的腰肌劳损还是要好好的治疗 。
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作 。
腰肌劳损的注意事项1、选用符合人体工学的座椅支持脊椎自然曲线 。做或者站立一个小时后应该改变姿势，来回走动并做一些拉伸、伸展的动作，如伸懒腰、一般来说，站着比坐着要好 。搬东西的时候要注意最好蹲下来，腰背保持中立姿势，利用膝关节和髋关节发力，将重物搬起，而不是弯腰，依靠腰部的肌肉 。
2、腰肌劳损是腰背部的肌肉日积月累、不堪重荷，反复发作疼痛 。那么如果我们能让腰背肌力量更加强大，劳损就迎刃而解 。但在锻炼腰背肌群时要注意两个原则，急性疼痛期不做，循序渐进，逐渐增加活动量 。
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