尤其是高脂、高蛋白食物的大量摄入，促使胰液大量分泌，加重胰腺负担，很容易诱发急性胰腺炎 。
建议 每顿吃饭只吃七分饱，少油炸，多蔬菜水果 。
不要过度饮酒，啤酒不要超过1瓶，白酒不要超过1两 。
胆囊怕不规律吃饭长期不规律的饮食，导致胆汁中成分的改变，特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化，是胆结石形成的一个重要因素 。
如果不按时吃早餐，会让经过一夜贮存的胆囊内胆汁中的胆固醇饱和度较高，从而导致结石形成 。
建议 保证每顿规律饮食，早上时间再赶也要吃东西 。
有了胆囊疾病后要饮食清淡，规律进食 。
血管怕刺激血管就像一个橡皮水管，每到天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就容易裂开，我们的血管也是如此 。
此外，就血管本身来说，也遵从“冷缩热胀”的原理，夏季炎热血管扩张，冬季寒冷血压下降 。
气候变化时，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多 。尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以出现脑出血等意外的几率更高 。
建议 早休息，少熬夜，因为熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加 。
吃点血管“清道夫”，山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性 。
肠道怕乱吃药随着年龄的增大，肠道内的双歧杆菌逐渐减少甚至消失，而产气荚梭菌、大肠杆菌等腐败细菌大量增加；
再加上老年人牙齿松动、脱落或由于疾病、不合理的饮食习惯易使中老年人肠道内益生菌减少，腐败菌增加，从而出现肠道菌群紊乱，诱发一些中老年肠道疾病 。
滥用抗菌药物不仅导致细菌耐药，而且引起肠道菌群失调 。所以在对年老体弱、慢性消耗性疾病患者使用抗菌药物时，应尽量规范合理 。
建议 保持肠道菌群的健康，应该均衡饮食，多喝水、每日补充益生菌，可以每天喝一瓶酸奶 。
另外多运动都有益于增加肠道健康菌群 。
不要滥用抗生素 。
眼睛怕劳累眼睛可谓是最“娇弱”的器官，在扛累方面，眼睛是最不能装的 。中医有“累从眼入”的说法，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑，出现诸如头痛、失眠、烦躁、恶心等疲劳症状 。
建议 平时看电脑、手机等电子产品，每隔45分钟就要休息10分钟左右 。
掐一掐大拇指：大拇指上的三个相邻穴位，分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴 。用一手拇指和食指夹住另一手大拇指，以指甲分別对这三个穴位予以刺激，以略微感到疼痛的力度掐压，反复10次 。
本法有提神醒脑的功效，可达到快速有效缓解眼睛疲劳的目的 。
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