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膝关节疼痛是怎么回事该怎么办

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膝关节疼痛是怎么回事该怎么办


膝关节疼痛是中老年常见的疾病之一 ， 这种疾病通常不会有生命危险 ， 但又会严重患者的生活和工作 ， 对于这种膝关节疼痛到底是怎么回事呢？我们又该怎么办才好呢？骨质增生骨质增生也叫膝关节退行性病变 ， 主要是由于骨质结构、成分发生变化 ， 导致了骨骼的退行性病变 。而人体为了维持正常的生理结构和功能 ， 骨质部位会保护性的增生 ， 这些增生的骨刺可能刺激肌肉、韧带、血管、神经等组织 ， 从而导致膝关节疼痛 。
怎么办 骨质增生一般属于老年性疾病 ， 通常可以采取手术、按摩 ， 针灸等方法予以治疗 。同时也可进行一些体操锻炼：
1、站位：意守丹田片刻.两足并拢,弯腰以两手按扶于两膝,劳宫穴正对血海穴,意在两手劳宫穴.两膝同时用力使膝关节向后挺直从屈曲位变为伸挺直位,同时呼气,然后复原,吸气,重复8次.
2、站位：两手扶膝使膝关节顺时针方向为转一周(呼气),再逆时针方向旋转一周(呼气).然后两膝打开,分别从内向外旋转一周(吸气),再从外向内旋转一周(呼气).重复8次.
3、坐位：意守丹田片刻,引丹田气至涌泉,利用肌肉收缩力使小腿伸直,同时吸气.然后利用下肢重力,使膝关节屈曲,同时呼气,重复8次.最后引气回丹田穴.
4、仰卧位：意守丹田片刻,然后两手置于体侧,全身放松.利用肌肉收缩力使下肢直腿抬高,同时吸气.复原时呼气.重复8次,然后仰卧位,下肢按骑自行车动作反复做16次,自然呼吸.
软组织损伤膝关节周围软组织损伤是膝关节疼痛的原因之一 ， 这些软组织大致包括：.膝关节两侧有侧韧带,后侧有交叉韧带,中间有半月板,膝关节腔周围还有众多的韧带,肌腱等 。这些软组织通常在平常的运动中容易受损 ， 出现局部疼痛 ， 活动受限的症状 。
怎么办 如果是由于运动或外力作用引起的软组织损伤 ， 在积极治疗的同时 ， 可以在后续的运动和康复训练中选择游泳、划船等运动 ， 这样不仅有利于强化腿部肌肉 ， 也不会给膝关节造成沉重的负担 。
风湿性关节炎风湿性关节炎属变态反应性疾病 ， 是风湿热的主要表现之一 ， 多以急性发热及关节疼痛起病 ， 典型表现是轻度或中度发热 ， 游走性多关节炎 ， 受累关节多为膝 ， 踝、肩、肘 ， 腕等大关节 ， 常见由一个关节转移至另一个关节 ， 病变局部呈现红 ， 肿、灼热、剧痛 。
怎么办 风湿性关节炎的治疗 ， 不仅可以采用中医、西医治疗 ， 患者也可以辅以饮食疗法 ， 一般而言 ， 风(行)痹患者宜用葱、姜等辛湿发散之品；寒(痛)痹患者宜用胡椒、干姜等湿热之品 ， 而要忌食生冷；湿(着)痹患者宜用苡米等健脾祛湿之品；热痹患者一般有湿热之邪交织的病机 ， 药膳宜采用黄豆芽、绿豆芽、丝瓜、冬瓜等食物 ， 不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物 。
脂肪垫劳损脂肪垫填充于膝关节前部的间隙 ， 有加强关节稳定和减少摩擦的作用 。脂肪垫劳损一般是由于外伤或者长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚病发生严重 。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动的人群 。
怎么办 如果患者出现脂肪垫劳损应该减少活动症状即可缓解 ， 避免反复剧烈的膝关节活动 ， 尤其是负重下的膝关节大范围活动 ， 如深蹲起等 。如症状持续严重 ， 保守治疗不能见效 ， 可考虑膝关节镜手术治疗 ， 适当切除脂肪垫即可缓解症状 。

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